칫솔질 습관이 바뀌다
- 전동 칫솔 기본 사용법 숙지
- 치아 1개당 2~3초간 세정
- 강한 압력 피하기 필수
- 잇몸 손상 주의사항 확인
- 칫솔모 교체 주기 지키기
처음 전동 칫솔을 사용하게 되었을 때 신기함과 함께 살짝 걱정도 앞섰다. 기존의 수동 칫솔로 양치를 할 때는 손목에 힘을 주어 칫솔을 움직였지만 전동 칫솔은 스스로 회전하고 진동하면서 치아를 닦아주었다.
처음에는 너무 편해서 오히려 의심스러웠다. 과연 제대로 된 양치가 되고 있는지, 치아와 잇몸에 손상이 가지는 않을지 걱정되었다. 하지만 시간이 지나면서 점차 적응하였고 올바른 사용법을 익히면서부터는 그 효과를 체감할 수 있었다. 그러나 가끔씩 잘못된 방법으로 사용하면 잇몸 출혈이나 치아 마모 같은 부작용이 발생한다는 것을 알게 되었다.
올바른 전동 칫솔 사용법
전동 칫솔을 사용하는 가장 중요한 원칙은 강한 힘을 주지 않는 것이다. 처음 전동 칫솔을 사용할 때는 무의식적으로 칫솔을 치아에 밀착시키며 힘을 주었는데, 이는 오히려 치아 표면을 마모시킬 수 있다는 것을 나중에 알았다.
치아 한 개당 2~3초씩 가볍게 대고 있으면 충분하다는 조언을 듣고 이를 실천하였다. 치아를 위, 아래, 오른쪽, 왼쪽 네 구역으로 나누어 각각 30초씩 사용하는 것이 이상적이다. 또한 전동 칫솔을 사용할 때는 입속에 칫솔을 넣은 후 전원을 켜는 것이 중요하며, 칫솔질 중간에 물로 세척하지 않는 것도 좋은 방법이다.
전동 칫솔로 인한 잇몸 손상 주의
전동 칫솔의 강력한 진동과 회전 운동은 치아와 잇몸에 상처를 줄 가능성이 있다. 실제로 처음 사용할 때는 너무 세게 누르거나 오래 사용하여 잇몸에서 피가 나는 경험을 하였다.
이런 일이 반복되자 치아와 잇몸 건강에 문제가 생길까 봐 불안해졌다. 이후 올바른 사용법을 찾아보았고, 전동 칫솔은 이미 충분한 힘으로 칫솔질을 하므로 사람의 힘이 추가로 필요 없다는 것을 깨달았다.
칫솔모가 분당 수만 번의 움직임을 한다는 사실을 알고 나서야 더 이상 힘을 주지 않게 되었다. 또한 칫솔모를 정기적으로 교체하지 않으면 세균이 번식하거나 마모된 모로 인해 치아와 잇몸에 손상을 줄 수 있으므로 반드시 교체 주기를 지켜야 한다.
건강한 양치 습관 만들기
전동 칫솔을 사용하면서 양치 습관이 많이 개선되었지만 동시에 주의해야 할 점도 많았다. 전동 칫솔은 편리하지만 잘못된 사용법으로 인해 치아와 잇몸에 손상을 줄 수 있다는 점을 항상 염두에 두어야 한다.
물속에 본체를 넣어서 세척하지 않는 것과 같은 기본적인 주의사항도 중요하다. 또한 전동 칫솔을 사용한 후에는 반드시 칫솔모를 분리하여 물기를 제거하는 것이 좋다.
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이러한 기본적인 관리가 제대로 이루어지지 않으면 제품의 수명이 짧아질 뿐만 아니라 세균 번식의 원인이 될 수도 있다. 전동 칫솔을 통해 건강한 치아와 잇몸을 유지하려면 올바른 사용법과 꾸준한 관리가 필수적이다.
